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Bereits wenige Geräte und Gewichte reichen aus, um zu Hause einen eigenen Fitnessraum einzurichten. Die richtige Grundausrüstung deckt die wichtigsten…

Radfahren stärkt als Ausdauersportart nicht nur das Herz-Kreislaufsystem und somit die allgemeine Fitness. Es verbrennt auch  Kalorien. Erfolgreich abnehmen können…